COSTRUIRE UN “CENTRO” PER GLI ASTRONAUTI

Gli astronauti nello spazio devono essere in grado di sollevare e trasportare oggetti enormi. Devono avere muscoli forti per poter svolgere i loro compiti in modo efficiente ed evitare lesioni. Per mantenere la forza muscolare durante la permanenza nello spazio, gli astronauti praticano attività di rinforzo del core prima, durante e dopo le loro missioni.